IZVĒLIES SEV PIEMĒROTĀKO PLĀNU
Konsultācija
50€
Nezini ar ko sākt? Pieraksties uz konsultāciju!
Draugu piedāvājums
240€ / GADĀ.
Personalizēts Triatlona treniņu PLĀNS
150€ / MĒN.
Skriešanas treniņu PLĀNS
Velo treniņu PLĀNS
Laktāta TESTĒŠANA
80€
IRONMAN 70.3 IN 5.30H
IRONMAN IN 10H
PAPLAŠINI SAVUS
SPORTISKOS APVĀRŠŅUS!
TUVĀKIE PASĀKUMI
Atklātie koptreniņi
*Visiem sagatavotības līmeņiem
GRAVEL TRIATLONS 2026
Triatlona nometne smiltenē
10.08.–16.08.2026
LLORET DE MAR KOPTRENIŅI
08.03 – 19.03.2026
Triatlona izaugsmes nometne Viadavā
24.06. – 29.06.2025.
kipras KOPTRENIŅI 2025
25.03.-07.04.2025.
IEPAZISTIES AR MŪSU KOMANDU
Igors Gucanovičs
“Triatlona Akademija” CEO. Sertificēts triatlona un peldēšanas trenreis.
Maksims Fainzilbergs
Sertificēts vispārējās un speciālās fiziskās sagatavotības Treneris un skriešanas treneris.
Artjoms Gajevskis
Latvaijas valsts triatlona izlases pārstāvis. Sertificēts triatlona treneris.
Līna Svarinska
Ex-Profesionālā riteņbraucēja. Riteņbraukšanas trenere.
DARBOJAMIES KLĀTIENĒ UN ATTĀLINĀTI!
KLIENTU ATSAUKSMES
Mans pirmais IRONMAN ar rezultātu 10h49. Gribēju zem 11 un arī izdarīju zem 11. Nebija vienkārši. Es domāju katram cienīgam triatlonistam ir kādreiz pilnais IRONMAN jāiziet. Kā saka “Kas nav izgājis – aši pierakstās”. Ja man tagad paprasītu “Edgar, vai gribi iziet vēlreiz?” – pagaidām nē! Paldies Igoram par sagatavošanu un uzmundrināšanu. Es droši vien neparakstītos ja Tu nebūtu pateicis “Kad tad vēl ja ne tagad?!”. Treniņi ir labi pielāgoti un sabalansēti ar privāto dzīvi un darbu, viennozīmīgi palīdz sasniegt mērķus. Treneri kompetenti un profesionāli, laba un saprotama komunikācija. Viss apmierina, atmosfēra laba un motivējoša. Koptreniņi ļoti noderīgi. Aizvadītā sezona ir lieliska, labi rezultāti un piepildīti lieli mērķi. Nākošā gadā noteikti jāsaglabā to, ko darījām šogad.
Edgars Akmeņkalns
Debitēju IRONMAN Kalmar ar rezultātu 10h28. Sajūtas bija labas un esmu ļoti apmierināts ar laiku — šāds progress tajā laikā, ko trenējamies, manuprāt, ir izcils. Es jūtu, ka threshold zonā varu pavadīt ilgāku laiku.
Rūdolfs Gedra
В начале года, под руководством Игоря, финишировал Ironman 70.3 Oman с результатом 4:33, что на 10 минут лучше, чем в прошлом году (4:43) на той же трассе. В августе финишировал полный Ironman Kalmar с PB 9:52. Подготовка к полной дистанции проходила на фоне плотного рабочего графика и частых командировок, а крайние месяцы перед стартом — в не самых комфортных погодных условиях. Поэтому задача по составлению тренировочного плана у Игоря была не самая простая 😂, получилось делать недельный объем в среднем 8–9 часов. Тренировки были разнообразные, и Игорь в начале каждой недели объяснял, для чего каждая тренировка и на какой день нужно сделать акцент. По итогу: выход из 10 часов. Также разобрали 4-ю дисциплину в триатлоне — питание до и во время гонки. На протяжении всей полной дистанции питался по плану (конечно не без ошибок, но это по своей вине 😂), что и дало такой результат по итогу. Очень доволен этим сезоном и продолжаю полностью доверять тренеру и готовиться к следующему старту. Скажу, что лично для меня важен собственный пример и результаты тренера. Это дает дополнительную мотивацию и веру в его методы тренировок. Игорь для меня тот самый тренер. И результаты других спортсменов под его руководством также дают дополнительную уверенность в его методике.
Maksims Lukaševičs
Дебютировала в IRONMAN Tallinn 🇪🇪 с результатом 12h44. В общем я довольна. Плаванье было супер комфортным, я никуда особо не торопилась. Вел был ок. Где-то 120 км я могла держать 30 км/ч, потом немного сдулась. Ну и бег… первые 10 км были лёгкими, а потом трындец — боль в ногах все 30 км. В общем спасибо тебе. Я довольна. Тренировочные планы хорошо адаптированы под индивидуальные цели и действительно помогли достичь результатов в этом сезоне. Работа и компетентность тренеров на высоком уровне, все задания и рекомендации были понятными и полезными. Организация сборов в целом понравилась, особенно возможность совмещать тренировки с семьёй, хотя иногда хотелось бы больше плавания и ОФП. Классно, если сборы можно будет объединять с соревнованиями или проводить в разных странах. Атмосфера в клубе очень приятная и мотивирующая, совместные тренировки уже есть и всегда можно добавить ещё. В целом сезон оцениваю положительно и считаю, что командную атмосферу и уровень организации обязательно нужно сохранить и в следующем году.
Zoja Osipova
Pirma triatlona sezona un 70.3 sacensības Tallinā ar rezultātu 5h48. Paldies. Ļoti labs rezultāts priekš pirmās triatlona sezonas 🙂 Artjomam pateicība un liels respekts par treniņprogrammu!
Arturs Agadžanovs
Первый “IRONMAN” в Гамбурге с результатом 10h56. Прекрасный день, длинный, полный приключений, эмоций! Кайф! Отличная подготовка к ивенту позволила в полной мере насладиться процессом. Начало плаванья было тяжёлое, надо было получше «расплавиться». Не дышалось первые 300 метров. В остальном — всё шло хорошо, несмотря на ливень и трейл-марафон по грязи, гравию и лужам. Спасибо тренеру, спасибо команде — с вами вся рутина проходит веселее! Достиг целей в этом сезоне. Фидбек о проделанной работе и пройденной неделе хорошо подбадривает, заряжает на новую неделю. Сам разбор и рекомендации часто дают больше понимания о проблемах, с которыми столкнулся в процессе. Кипр тренировочный лагерь — всё отлично. Ещё поеду. 8 из 10. Отличное время, эмоции, впечатления. Лучшая возможность для подготовки к новому сезону и просто, чтобы отвлечься от рутины, набраться сил.
Artyom Rogolev
Noskrēju principā pēc runātā plāna. Pirmie 5 km bija diezgan viegli un kontrolēti, ar rezervi ap 4:10. Otrie 5 km jau bija intensīvāk — pat nedaudz pārspēju savu 5 km rekordu no pagājušā gada rudens. Pēdējais km bija ļoti grūts, un pēdējos 2 km jutu, ka kājas kļūst smagākas. Līdz tam bija jaudas rezerves. Esmu priecīgs un apmierināts par rezultātu un sajūtām, protams, vienmēr gribas labāk. Tagad domāju, ka varēju sākumu skriet tuvāk 4:00–4:05. Apmierināts ar treniņiem un progresu pa šiem mēnešiem ar “Triatlona Akadēmiju”. Atskatos — šobrīd esmu labākā formā nekā pirms mēneša. 10km PB – 40:17.
Normunds Freibergs
Спасибо за подготовку и план на забег! Ты поверил в мои силы больше, чем я сам 😀 Я бы наверное к 4:30 больше склонялся, а так получилось очень даже прилично, результат марафона 3 часа 53 минуты. Половинка залетела идеально 👌 А вот с 25 км мышцы начали забиваться, и постепенно скидывал. Под конец ноги совсем каменные, еле передвигал 😀, но ни разу не остановился за весь маршрут. Эмоции — да, остались очень крутые и позитивные, несмотря на то, что я сейчас еле двигаюсь 😀. И ещё комментарий по поводу питания до гонки и во время — очень круто всё расписал. Я чётко придерживался плана, и это была первая гонка, когда я не заголодал и была энергия до самого финиша.
Vadims Bodoprosts
Ar triatlonu sāku nodarboties pēc bērna piedzimšanas. Tajā brīdī man nebija ne peldēšanas, ne šosejas riteņbraukšanas iemaņu. Taču bija akūta nepieciešamība atjaunot līdzsvaru, mazināt stresa līmeni, paaugstināt enerģiju un atkal atrast sevi. Sākumā tikai sapņoju par vidējo distanci, bet par pilno pat iedomāties nevarēju – tas šķita neiespējami. Tomēr sapņiem ir jāpiepildās. Paldies trenerim Igoram par palīdzību sapņu piepildīšanā – šobrīd man aiz muguras jau piecas 70.3 un viena 140.6 distance ar fantastisko rezultātu – 11h26! Un tas ir tikai sākums. Tagad treniņi ir kļuvuši ne tikai par sportu vai terapiju, bet par dzīvesveidu.
Kira Morina
SADARBĪBAS PARTNIERI
